مشاوره ورزشی

غالبا بانوان بدنسازی را برای ایجاد خوش فرم کردن اندام انتخاب می کنند. اما بسیاری از آن از اینکه بدنشان شمایل...

دوستداران رشته بدنسازی این ورزش را برای هر چه بیشتر شدن تناسب اندام و فرم دهی به عضلات انتخاب می کنند....

اگر یک کارمند هستید و یا شغل شما، شما را ملزم به نشستن های طولانی پشت میز کرده است، قطعا گردن...

دویدن تنها شتاب در راه رفتن نیست. اینکه شما تصور کنید برای دویدن تنها باید سرعتتان را افزایش دهید باوری غلط...

کرونا ویروسی بود که به خوبی به ما یاد آور شد که تا چه اندازه تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است....

کسی را نمی بینید که با هدف آسیب رساندن به بدن خود به باشگاه تناسب اندام برود. نمی تواند کسی را...

دوره قاعدگی برای اغلب بانوان با تجربه درد های بسیار همراه است. برخی بانوان این درد ها را با شدت بیشتری...

سرد کردن بدن نیز به مانند گرم کردن آن برای تمرین بسیار حائز اهمیت است. اغلب ورزشکاران این دو مورد را...

هرگز با عدم رعایت اصول و قوانین ورزش کردن نمی توانید به نتیجه مطلوب و دلخواه دست یابید. همانطور که در...

اگر دنبال کننده این سایت باشید حتما تا به حال متوجه شده اید که ما در تمامی مقالاتی که در حیطه...

کاهش وزن و لاغر شدن شاید دغدغه درصد بالایی از جمعیت کشور ما باشد. اما اغلب این افراد تنها به کاهش...

زمانی که تردمیل ها مهمان خانه های ما ایرانی ها شدند کسانی که این وسیله را نداشتند، می پنداشتند که اگر...