مشاوره ورزشی

اغلب بانوان از افزایش وزن بعد از زایمان بیم دارند. این ترس برای آن دست بانوانی که قبل از بارداری اضافه...

ژیمناستیک تنها ورزشی است که والدین از انتخاب آن برای فرزندانشان دچار تردید می شوند. این تردید از تصوراتی نشات می...

بدنسازی یکی از ورزش های مطلوب و محبوب در حال حاضر است. این ورزش به علت اینکه در نهایت اندامی خوش...

در چند سال اخیر شاهد تمایل بسیاری از افراد به سمت و سوی ورزشی به نام یوگا بوده ایم. شاید به...

نمی توانیم ادعا کنیم که بانوان نیز به مانند مردان، طولانی مدت است که به بدنسازی روی آورده اند. گرچه برخی...

همه ما این تجربه داشته ایم که پس از ورزش کردن احساس ضعف و یا گرسنگی به سراغمان آمده، اما نمی...

درد های مفاصل می تواند زندگی را سخت و طاقت فرسا کند و گاهی مصرف قرص های مسکن نیز این دردها...

هنگامی که زانوها به سمت بیرن بدن چرخیده باشند پا از فرم ایستاده خود خرج شده و اصطلاحا به آن پای...

  ورزش های تناسب اندام کراس فیت و فانکشنال هر دو در یک گروه ورزشی قرار دارند و گاهی به جای...

حتماتا کنون نام رژیم کتوژنیک به گوش شما خورده است، اگر علاقه مند به انجام این رژیم هستید بهتر است ابتدا...

یکی از راههای حفظ سلامتی ورزش است، روشی که تاثیرش بیشتر و موثر تر از هر دارو و درمانی می باشد....

چرا کاردیو؟ برای کاهش وزن داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش مرتب بسیار مفید است. ورزش های کاردیو از جمله...