برای محصولات بیشتر کلیک کنید.
هیچ محصولی پیدا نشد.

رولر تناسب اندام برند MEGAFITNESS کد 712TR

مشخصات فنی
ابعاد

قطر چرخ: 11 سانتی متر

جنس بدنه

چرخ پلاستیک دسته فلزی با روکش لاستیکی

طول

33 سانتی متر

مناسب برای

تقویت عضلات شکمی و بالا تنه

نوع ورزش

هوازی

برند

Megafitness

کشور سازنده

تایوان

سایر توضیحات

طراحی زیبا دسته های مقاوم و راحت

ادامه مطلبShow less
1,550,000 تومان بدون مالیات
1تا 4 روز کاری برای سراسر کشور
موجود است
انتخاب سایز
Women's clothing size
Size XS S M L
Euro 32/34 36 38 40
USA 0/2 4 6 8
Bust(in) 31-32 33 34 36
Bust(cm) 80.5-82.5 84.5 87 92
Waist(in) 24-25 26 27 29
Waist(cm) 62.5-64.5 66.5 69 74
Hips(in) 34-35 36 37 39
Hips(cm) 87.5-89.5 91.5 94 99
How To Measure Your Bust

With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.

How To Measure Your Waist

Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.

اضافه به مقایسه0
توضیحات

تمرینات شکمی نوعی تمرین قدرتی است که بر عضلات شکم (در عامیانه به عضلات شکم یا “عضلات شکمی” معروف است) تاثیر می گذارد. شکم انسان از چهار عضله تشکیل شده است که عبارتند از: عضله راست شکم، مایل داخلی، مایل خارجی و عرضی شکم. هنگام انجام تمرینات شکمی، مهم است که اثرات، عملکردها، انواع تمرینات را درک کنید و به نحوه انجام ایمن این تمرین فکر کنید. تمرینات شکم برای ساخت عضلات شکم، بهبود عملکرد با ورزش های خاص، کمردرد، و برای مقاومت در برابر ضربه های شکمی (مانند مشت زدن) مفید است.

راه های مختلفی برای تمرین شکم وجود دارد، تمرینات شکمی مختلفی وجود دارد که بسیار موثر هستند.

یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها، ورزش‌هایی است که به آن کرانچ شکمی می‌گویند که چهار عضله شکم را فعال می کند. یکی دیگر از تمرینات موثر، پلانک شکمی است. این تمرین به این صورت است که رو به پایین، پاها صاف و آرنج خم شده و با قرار دادن وزن روی ساعد، تمرین را در جای خود نگه می دارند.

یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم ، دست و پا استفاده از رولر تناسب اندام ( غلتک لاغری ) است.امروزه رولر تناسب اندام Exercise wheel یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب اندام و تقویت عضلات ماهیچه شکم پشت بازوها و شانه ها حتی پا می‌باشد.

 ab roller یا چرخ شکم ابزاری کوچک و در عین حال قوی از تجهیزات تناسب اندام است که به طور کامل عضلات مرکزی و قسمت بالایی بدن را فعال می کند. چرخ شکم دارای یک چرخ است که در هر طرف به یک دسته  متصل شده است که به آرامی در امتداد بیشتر سطوح می‌لغزد. چرخ شکم به شما این فرصت را می دهد که کل بدن خود (شکم، گلوتن، عضلات پایین کمر و عضلات مایل) را به عنوان یک واحد تمرین دهید. چرخ شکم یک تمرین عالی برای کار کردن عضلات فوقانی بدن نیز می باشد، از جمله ستون فقرات، ماهیچه های تثبیت کننده در طول ستون فقرات، عریض ترین ماهیچه ها در هر طرف کمر، و دلتوئید (شانه ها)، قفسه سینه، عضله دوسر و سه سر.تمرین با غلتک لاغری بسیار ساده و قابل اجرا برای افراد ناتوان و معلول نیز می باشد به گونه ای که با دستانتان دو میله اطراف غلتک را گرفته و زانو و نوک انگشتانتان را بر روی زمین قرار بدهید. در حالت ابتدا دستانتان را صاف نگه دارید و غلتک باید روبروی و موازی شانه هایتان باشد و به آرامی غاتک را به جلو حرکت دهید و تا حدی که دستانتان تقریبا در راستای بدنتان باشد و دوباره به حالت قبل برگرید.

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
MEGARO-006
نظرات
بدون نظر

نظر دهید

  • ارزش خرید:
  • کیفیت کالا:
این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
16 محصولات مشابه در شاخه های مختلف:
کفش فوتبال طرح نایک مرکوریال Nike Mercurial Red کفش فوتبال طرح نایک مرکوریال Nike Mercurial Red
1,250,000 تومان
سایز : 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
✅رویه :فوم خارجی همراه با برزنت  ✅زیره :Tpu ایتالیا ✅کف انتی باکتریال Anti bacterial  ✅فوق العاده بادوام و محکم ✅انعطاف پذیری مناسب
کفش فوتبال میزانو طرح اصلی سفید طوسی Mizuno Morelia Fg 2024 کفش فوتبال میزانو طرح اصلی سفید طوسی Mizuno Morelia Fg 2024
980,000 تومان
سایز : 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
✅استوك ميزانو كلاسيك   ✅رويه بسيار مقاوم  سه لايه  ✅با چاپ طلقي درجه  يك ✅زيره فايبر دورنگ كفه يك تيكه  ✅سايز ٤٠ تا ٤٥ و ٣٥ و ٤٠ ✅برای خرید عمده به صورت كارتن ٦ جفتي و ١٢ جفتي تماس بگیرین.
تیشرت پلیری منتخب کریستین رونالدو رئال مادرید Real Madrid Selected Cristiano Ronaldo Kit 2026 تیشرت پلیری منتخب کریستین رونالدو رئال مادرید Real Madrid Selected Cristiano Ronaldo Kit 2026
950,000 تومان
سایز : M L XL 2XL
کیفیت لباس : اورجینال تایلندی +A طرح پارچه : لباس با رنگ اصلی جنس لوگو : ژلاتین فرم لباس : کپ بسیار عالی مناسب برای استفاده هم در ورزش و هم در مجالس دوستانه ویژگی های تخصصی : فناوری  AEROREADY که باعث ایجاد تنفس در...
کیت پلیری دوم بارسلونا آستین بلند 2024/2025 Barcelona FC Away کیت پلیری دوم بارسلونا آستین بلند 2024/2025 Barcelona FC Away
واتس اپ پیام دهید
730,000 تومان
کیفیت لباس : طرح اورجینال تایلندی طرح پارچه : لباس قرمز و آبی و مشکی رنگ و طرح گرافیکی فرم لباس : کپ بسیار عالی مناسب برای استفاده هم در ورزش و هم در مجالس دوستانه ویژگی های تخصصی : فناوری Drifit که باعث ایجاد تنفس...
کفش پیاده روی نایک ایر جردن Nike Jordan 1 Low SE کفش پیاده روی نایک ایر جردن Nike Jordan 1 Low SE
3,250,000 تومان
سایز : 37 38 39 40 41 42 43 44 45
جنس: چرم مصنوعی رنگ: سفید مشکی ابی زیره: لاستیک مقاوم نحوه بسته شدن: بندی مقاوم در برابر سایش قابلیت گردش هوا مناسب برای آقایان و بانوان مناسب برای پیاده روی و بسکتبال

فهرست

تنظیمات