برای محصولات بیشتر کلیک کنید.
هیچ محصولی پیدا نشد.

رولر تناسب اندام لیوآپ برند LIVE UP مدل LS3160B

مشخصات فنی

ابعاد

قطر چرخ: 10 سانتی متر

جنس بدنه

چرخ پلاستیک دسته فلزی با روکش لاستیکی

طول

30 سانتی متر

مناسب برای

تقویت عضلات شکمی و بالا تنه

نوع ورزش

هوازی

اقلام همراه 1 عدد پد زیر زانو

یک عدد پد زیر زانو

برند

Megafitness

کشور سازنده

تایوان

ادامه مطلبShow less
438,000 تومان بدون مالیات
1تا 4 روز کاری برای سراسر کشور
موجود است
انتخاب سایز
Women's clothing size
Size XS S M L
Euro 32/34 36 38 40
USA 0/2 4 6 8
Bust(in) 31-32 33 34 36
Bust(cm) 80.5-82.5 84.5 87 92
Waist(in) 24-25 26 27 29
Waist(cm) 62.5-64.5 66.5 69 74
Hips(in) 34-35 36 37 39
Hips(cm) 87.5-89.5 91.5 94 99
How To Measure Your Bust

With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.

How To Measure Your Waist

Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.

اضافه به مقایسه0
توضیحات

رولر تناسب اندام لیوآپ تمرینات شکمی نوعی تمرین قدرتی است که بر عضلات شکم (در عامیانه به عضلات شکم یا “عضلات شکمی” معروف است) تاثیر می گذارد. برای ورزش هایی مانند ایروبیک و تناسب اندام مناسب می باشد.در ادامه به بررسی اجمالی این چرخ شکم میپردازیم.

رولر تناسب اندام لیوآپ و تاثیرگذاری آن

تمرینات شکمی نوعی تمرین قدرتی است که بر عضلات شکم (در عامیانه به عضلات شکم یا “عضلات شکمی” معروف است) تاثیر می گذارد. شکم انسان از چهار عضله تشکیل شده است که عبارتند از: عضله راست شکم، مایل داخلی، مایل خارجی و عرضی شکم. هنگام انجام تمرینات شکمی، مهم است که اثرات، عملکردها، انواع تمرینات را درک کنید و به نحوه انجام ایمن این تمرین فکر کنید. تمرینات شکم برای ساخت عضلات شکم، بهبود عملکرد با ورزش های خاص، کمردرد، و برای مقاومت در برابر ضربه های شکمی (مانند مشت زدن) مفید است.

راه های مختلفی برای تمرین شکم توسط چرخ شکم ژله ای کوچک وجود دارد، تمرینات شکمی مختلفی وجود دارد که بسیار موثر هستند.

محبوبیت رولر تناسب اندام لیوآپ بین ورزشکاران

یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها، ورزش‌هایی است که به آن کرانچ شکمی می‌گویند که چهار عضله شکم را فعال می کند. یکی دیگر از تمرینات موثر، پلانک شکمی است. این تمرین به این صورت است که رو به پایین، پاها صاف و آرنج خم شده و با قرار دادن وزن روی ساعد، تمرین را در جای خود نگه می دارند.

یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم توسط ، دست و پا استفاده از رولر تناسب اندام ( غلتک لاغری ) است.امروزه رولر تناسب اندام Exercise wheel یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب اندام و تقویت عضلات ماهیچه شکم پشت بازوها و شانه ها حتی پا می‌باشد.

رولر تناسب اندام لیوآپ از محبوبیت بالایی برحوردار است.

تجهیزات تناسب اندام

ab roller یا رولر تناسب اندام لیوآپ ابزاری کوچک و در عین حال قوی از تجهیزات تناسب اندام است که به طور کامل عضلات مرکزی و قسمت بالایی بدن را فعال می کند. چرخ شکم دارای یک چرخ است که در هر طرف به یک دسته  متصل شده است که به آرامی در امتداد بیشتر سطوح می‌لغزد. چرخ شکم به شما این فرصت را می دهد که کل بدن خود (شکم، گلوتن، عضلات پایین کمر و عضلات مایل) را به عنوان یک واحد تمرین دهید. چرخ شکم یک تمرین عالی برای کار کردن عضلات فوقانی بدن نیز می باشد، از جمله ستون فقرات، ماهیچه های تثبیت کننده در طول ستون فقرات، عریض ترین ماهیچه ها در هر طرف کمر، و دلتوئید (شانه ها)، قفسه سینه، عضله دوسر و سه سر.تمرین با غلتک لاغری بسیار ساده و قابل اجرا برای افراد ناتوان و معلول نیز می باشد به گونه ای که با دستانتان دو میله اطراف غلتک را گرفته و زانو و نوک انگشتانتان را بر روی زمین قرار بدهید. در حالت ابتدا دستانتان را صاف نگه دارید و غلتک باید روبروی و موازی شانه هایتان باشد و به آرامی غاتک را به جلو حرکت دهید و تا حدی که دستانتان تقریبا در راستای بدنتان باشد و دوباره به حالت قبل برگرید.

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
LIVP-001
نظرات
بدون نظر

نظر دهید

  • ارزش خرید:
  • کیفیت کالا:
این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
16 محصولات مشابه در شاخه های مختلف:
کفش پیاده روی مردانه اورجینال ریباک‏ Classic Leather GX3595 کفش پیاده روی مردانه اورجینال ریباک‏ Classic Leather GX3595
6,880,000 تومان
سایز : 45.5
جنس: چرمزیره کفش: مقاوم در برابر سایش , کاهش فشار واردهویژگی های تخصصی: قابلیت گردش هوا , کاهش فشارهای واردهنحوه بسته شدن: بند
طناب ورزشی مدل H-002 برند Hanghoa طناب ورزشی مدل H-002 برند Hanghoa
375,000 تومان
مشخصات فنی جنس بدنه PVC + فوم فشرده وزن 270 گرم طول 3 متر مناسب برای مرینات هوازی رنگ آبی , سبز , قرمز , مشکی سایر توضیحات رنگبندی منحصر به فرد دسته از جنس فوم فشرده بسیار راحت دارای...

فهرست