طناب بازی یک ورزش ساده است که در گذشته کودکان و نوجوانان برای بازی یا ورزش از روی طناب می‌پریدند.
طناب بازی معمولاً شامل یک نفر یا بیشتر می شود که از روی طنابی که در حال تاب خوردن است می پرند.
شرکت کنندگان اطمینان حاصل می کنند که در حین تاب دادن طناب، با موفقیت اجازه می دهند طناب از زیر پاها و بالای سرشان عبور کند.
طناب زدن معمولاً به عنوان یک ورزش یا فعالیت تفریحی انجام می شود و چندین سازمان بزرگ نیز وجود دارند که از طناب زدن به عنوان یک ورزش رقابتی حمایت می کنند.
بیشترین اثربخشی طناب‌بازی به عنوان ورزش در حالتی‌است که با دیگر فعالیت‌های هوازی نظیر پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و دویدن به شکل روزمره همراه شود. اگر در هر دقیقه بین ۱۲۰ تا ۱۴۰ طناب بزنید، در هر ساعت ۷۲۰ کالری می‌سوزانید و این میزان دو برابر سوخت کالری در ورزش هایی نظیر تنیس و والیبال است.
بسیاری از مربیان حرفه ای، کارشناسان تناسب اندام و مبارزان حرفه ای به شدت توصیه می کنند که برای سوزاندن چربی بیش از هر ورزش جایگزین دیگری مانند دویدن و آهسته دویدن با طناب پرش کنید.
5 مزیت طناب زدن
- طناب زدن سلامت قلب را تقویت کند.
- طناب زدن به بهبود هماهنگی کمک می کند.
- طناب زدن می تواند تراکم استخوان را بسازد و حفظ کند.
- طناب زدن سرعت دویدن را افزایش می دهد.
- طناب زدن ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند.
طناب قدرتی Heavy یا طناب سنگین معرفی شده در این بخش، دارای کیفیت مناسب برای برگزاری مسابقات طناب زنی می باشد. جنس این طناب قدرتی Heavyسیم بکسلی است که از کیفیت خوبی بهره می برد و دسته های آن پلاستیک با پوشش اسفنجی بوده و به صورت پیچی می باشد که داخل دسته دارای بلبرینگ و قابلیت ریگلاژ نیز وجود دارد. جنس طناب بگونه ای بوده که باعث سنگینی و قدرتی شدن طناب شده است. حالت طناب در این محصول طوری است که در جهت ایجاد تعادل و وزن برای بهتر طناب زدن و همچنین استحکام بیشتر طناب به جهت سایش با زمین می باشد همچنین چون این طناب سنگین است ، باعث تقویت مچ دست ، ساعد و شانه می شود و مزیت اصلی این طناب سنگین ، توزیع مناسب وزن به طور کاملاً یکنواخت در کل محصول است.
ادامه مطلبShow less
نظر دهید