حلقه چابکی 6 ضلعی در ورزش هایی مانند تناسب اندام و ایروبیک معمولا مورد استفاده قرار می گیرد.
حلقه چابکی و نقش آن در ورزش
چابکی به توانایی شروع، توقف و تغییر جهت سریع با حفظ وضعیت بدنی مناسب اشاره دارد. بنابراین، تمرین با حلقه چابکی نوعی از تمرینات ورزشی است که شامل حرکات انفجاری کوتاه است که شامل تغییر جهت می شود. تمرین چابکی معمولاً شامل تمریناتی مانند تمرینات مخروطی یا تمرینات نردبانی است که در آن ورزشکار باید الگوهای حرکتی مختلف یا الگوهای پا را تا حد امکان سریع تکمیل کند. تمرینات چابکی یکی از ارکان آمادگی جسمانی در فوتبال مدرن بوده و توانایی بدن برای تغییر مسیرها را افزایش می دهد. قدرت ، تعادل ، هماهنگی و استقامت از انواع فاکتورهای ضروری چابکی می باشد.
حلقه چابکی و تمرین های فردی
توانایی تغییر جهت در حین حرکت در بسیاری از ورزش ها به ویژه در ورزش های تیمی و دوگانه بسیار مهم است. به عنوان مثال، یک فوتبال آمریکایی که به عقب می دود وقتی می بیند که حریف آماده تکل زدن با او است، باید بتواند به سرعت مسیر خود را تغییر دهد . یک بسکتبالیست باید بتواند در هنگام دریبل زدن توپ، تلاش برای بازگشت به دفاع یا هنگام تلاش برای شکست دادن حریف به توپ، مسیر خود را به سرعت تغییر دهد. یک تنیس باز باید بتواند به سرعت مسیر خود را تغییر دهد وقتی به موقعیتی می رود که انتظار می رود توپ در آن حرکت کند، اما در عوض توپ را در جهت دیگری می یابد.موارد ذکر سده با تمرین توسط حلقه چابکی امکان پذیر تر است.
حلقه چابکی معرفی شده در این بخش
حلقه چابکی 12 عددی برای تمامی گروه های سنی و افراد مختلف مناسب است .این محصول از پلاستیک با کیفیت بالایی تولید شده اند که بسیار سبک و مقاوم است و این امکان را به شما می دهد که در هر مکان و در هر زمانی از آن ها استفاده کنید.این محصول 12 عدد در رنگ های قرمز، آبی، سبز و زرد است که یک بند برای بستن و حمل آسان تر همراه آن ها طراحی شده است.
ادامه مطلبShow less
نظر دهید