کمک بارفیکس AB Sling Straps یک ابزار تناسب اندام عملی است که برای تقویت بدن و عضلات شکم عمل می کند.
کمک بارفیکس AB Sling Straps و نقش آن
بارفیکس یک تمرین قدرتی بالاتنه است شامل آویزان شدن از میله با دست ها در حالی که کف دست ها رو به سمت شما باشد و تمام بدن خود را با بازو و عضلات پشت بالا ببرید تا زمانی که قفسه سینه شما میله را لمس کند. میله بارفیکس یک ابزار عالی از تجهیزات بدنسازی است که برای تقویت کمر، شانه ها، سینه و بازوها و بهبود وضعیت بدنی استفاده می شود. یک میله بارفیکس از یک میله از جنس فلز تشکیل شده است که می تواند روی دیوار یا سقف نصب شود. کمک بارفیکس در ورزش بارفیکس برای تمرین عضلات پشت، عضله دوسر و شانه ها استفاده می شود، اما می تواند برای طیف وسیعی از تمرینات اصلی نیز استفاده شوند و برای هر کسی که به دنبال تمرین با وزن بدن خود است ایده آل است. میله بارفیکس شما را قادر می سازد تا با استفاده از عضلات پشت، بازو و شانه تمام بدن خود را به سمت بالا بلند کنید. بارفیکس یکی از بهترین ابزار ورزشی بدنسازی و پرورش اندام است که بهصورت حرفهای در رشتهی ژیمناستیک از آن استفاده میشود. تمرین بارفیکس بسیار سخت است، زیرا شما باید تمام بدن خود را فقط با بازوها و ماهیچه های شانه به بالا ببرید که اگر قدرت قابل توجهی نداشته باشید ، این تمرین می تواند یک چالش باشد.
ساخت کمک بارفیکس AB Sling Straps
کمک بارفیکس AB Sling Straps شامل دو بند پهن برای بازوهای شما است که به یک کارابین متصل می شود. این دو بند باید تمام وزن بدن را تحمل کنند، بنابراین از مواد بادوام، محکم، اما همچنان راحت ساخته شده اند. علاوهبراین، لازم نیست از بابت تحمل وزنتان توسط بندهای ورزشی نگران باشید، زیرا این بندها با مقاومت کششی خود میتوانند تا وزن 250 کیلوگرم را تحمل کنند. می توانید کارابین ها را به هر قلاب یا میله بارفیکسی آویزان کنید. این یک ابزار بسیار مفید از تجهیزات تناسب اندام است که کاملاً در برنامه تمرینی شما برای تمرین در خانه و خارج از منزل قرار می گیرد.
میله بارفیکس مناسب چه افرادی می باشد؟
کمک بارفیکس از لوازمی است که برای انجام تمرینات روی میله بارفیکس طراحیشده و از مواد بادوام ساخته شده اند که از بازوهای شما در حین انجام یک کرانچ شکم آویزان حمایت می کند. برای شروع تمرین با کمک بارفیکس ها، برخی باید یک پله را زیر کمک بارفیکس قرار دهند تا بازوهای خود را از میان آنها بگذرانند.در حالی که بالای استپ یا پله ایستاده اید، بازوها را از طریق کمک بارفیکس تا عضله دوسر قرار دهید. عضله سه سر باید در پایین کمک بارفیکس قرار گیرد، در حالی که بازوها در آرنج به سمت بالا خم شده اند. برای حفظ تعادل، دستها میتوانند در اطراف میله یا قلابهای کمک بارفیکس قفل شوند. برخی ممکن است به فردی نیاز داشته باشند که پله را از پاهای خود دور کند تا بتوانند آزادانه بدون تماس پاها با زمین از بند آویزان شوند.
مناسب چه کسانی می باشد؟
کمک بارفیکس AB Sling Straps برای کسانی که بهسختی میتوانند روی میله بارفیکس خود را نگهداشته یا تازه شروع به انجام این تمرین کردهاند سودمند خواهد بود. از دیگر مزیت استفاده از ست آستین شکمی ثابت نگهداشتن شما در زمان آویزان بودن روی میله است که به انجام درست تمرینات و تقویت عضلات شکم کمک شایانی میکند.
ادامه مطلبShow less
نظر دهید