برای محصولات بیشتر کلیک کنید.
هیچ محصولی پیدا نشد.

رولر تناسب اندام تک چرخ پاورجیم POWERGYM

  • مشخصات فنی
جنس بدنه

فایبرگلاس

نوع

تک چرخ

طول

30 سانتی متر

مناسب برای

تقویت عضلات شکمی و بالا تنه

برند

پاورجیم

کشور سازنده

چین

ادامه مطلبShow less
675,000 تومان بدون مالیات
1تا 4 روز کاری برای سراسر کشور
موجود است
انتخاب سایز
Women's clothing size
Size XS S M L
Euro 32/34 36 38 40
USA 0/2 4 6 8
Bust(in) 31-32 33 34 36
Bust(cm) 80.5-82.5 84.5 87 92
Waist(in) 24-25 26 27 29
Waist(cm) 62.5-64.5 66.5 69 74
Hips(in) 34-35 36 37 39
Hips(cm) 87.5-89.5 91.5 94 99
How To Measure Your Bust

With your arms relaxed at your sides, measure around the fullest part of your chest.

How To Measure Your Waist

Measure around the narrowest part of your natural waist, generally around the belly button. To ensure a comfortable fit, keep one finger between the measuring tape and your body.

اضافه به مقایسه0
توضیحات

رولر تناسب اندام تک چرخ پاورجیم تمرینات شکمی نوعی تمرین قدرتی است که بر عضلات شکم (در عامیانه به عضلات شکم یا “عضلات شکمی” معروف است) تاثیر می گذارد. برای ورزش هایی مانند ایروبیک و تناسب اندام مناسب می باشد.در ادامه به بررسی اجمالی این چرخ شکم میپردازیم.

رولر تناسب اندام تک چرخ پاورجیم و تاثیرگذاری آن

تمرینات شکمی نوعی تمرین قدرتی است که بر عضلات شکم (در عامیانه به عضلات شکم یا “عضلات شکمی” معروف است) تاثیر می گذارد. شکم انسان از چهار عضله تشکیل شده است که عبارتند از: عضله راست شکم، مایل داخلی، مایل خارجی و عرضی شکم. هنگام انجام تمرینات شکمی، مهم است که اثرات، عملکردها، انواع تمرینات را درک کنید و به نحوه انجام ایمن این تمرین فکر کنید. تمرینات شکم برای ساخت عضلات شکم، بهبود عملکرد با ورزش های خاص، کمردرد، و برای مقاومت در برابر ضربه های شکمی (مانند مشت زدن) مفید است.

راه های مختلفی برای تمرین شکم توسط رولر تناسب اندام تک چرخ پاورجیم وجود دارد، تمرینات شکمی مختلفی وجود دارد که بسیار موثر هستند.

محبوبیت چرخ شکم ژله ای کوچک بین ورزشکاران

یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها، ورزش‌هایی است که به آن کرانچ شکمی می‌گویند که چهار عضله شکم را فعال می کند. یکی دیگر از تمرینات موثر، پلانک شکمی است. این تمرین به این صورت است که رو به پایین، پاها صاف و آرنج خم شده و با قرار دادن وزن روی ساعد، تمرین را در جای خود نگه می دارند.

یکی از ساده‌ترین روش تمرین دادن شکم توسط ، دست و پا استفاده از رولر تناسب اندام ( غلتک لاغری ) است.امروزه رولر تناسب اندام Exercise wheel یکی از لوازم ورزشی بسیار مفید در تناسب اندام و تقویت عضلات ماهیچه شکم پشت بازوها و شانه ها حتی پا می‌باشد.

رولر تناسب اندام تک چرخ پاورجیم از محبوبیت بالایی برحوردار است.

تجهیزات تناسب اندام

 ab roller یا رولر تناسب اندام تک چرخ پاورجیم ابزاری کوچک و در عین حال قوی از تجهیزات تناسب اندام است که به طور کامل عضلات مرکزی و قسمت بالایی بدن را فعال می کند. چرخ شکم دارای یک چرخ است که در هر طرف به یک دسته  متصل شده است که به آرامی در امتداد بیشتر سطوح می‌لغزد. چرخ شکم به شما این فرصت را می دهد که کل بدن خود (شکم، گلوتن، عضلات پایین کمر و عضلات مایل) را به عنوان یک واحد تمرین دهید. چرخ شکم یک تمرین عالی برای کار کردن عضلات فوقانی بدن نیز می باشد، از جمله ستون فقرات، ماهیچه های تثبیت کننده در طول ستون فقرات، عریض ترین ماهیچه ها در هر طرف کمر، و دلتوئید (شانه ها)، قفسه سینه، عضله دوسر و سه سر.تمرین با غلتک لاغری بسیار ساده و قابل اجرا برای افراد ناتوان و معلول نیز می باشد به گونه ای که با دستانتان دو میله اطراف غلتک را گرفته و زانو و نوک انگشتانتان را بر روی زمین قرار بدهید. در حالت ابتدا دستانتان را صاف نگه دارید و غلتک باید روبروی و موازی شانه هایتان باشد و به آرامی غاتک را به جلو حرکت دهید و تا حدی که دستانتان تقریبا در راستای بدنتان باشد و دوباره به حالت قبل برگرید.

ادامه مطلبShow less
جزئیات محصول
POWRG-002
نظرات
بدون نظر

نظر دهید

  • ارزش خرید:
  • کیفیت کالا:
این کالا را با استفاده از کلمات کوتاه و ساده توضیح دهید.
16 محصولات مشابه در شاخه های مختلف:
میله بارفیکس و پارالل دیواری میله بارفیکس و پارالل دیواری
1,630,000 تومان
مشخصات فنی جنس بدنه فلزی رنگ شده طول 100 سانتی متر عرض 60 سانتی متر وزن قابل تحمل 100 کیلوگرم نوع ورزش هوازی / ورزش در خانه مناسب برای آقایان و بانوان کشور...
کیت و شورت کانسپت کهکشانی آرژانتین سورمه ای صورتی Argentina Galaxy Kit 2024 With Short کیت و شورت کانسپت کهکشانی آرژانتین سورمه ای صورتی Argentina Galaxy Kit 2024 With Short
واتس اپ پیام دهید
570,000 تومان
کیفیت لباس : اورجینال تایلندی +A طرح پارچه : لباس با رنگ اصلی سورمه ای و صورتی و بنفش جنس لوگو : چاپی فرم لباس : کپ بسیار عالی مناسب برای استفاده هم در ورزش و هم در مجالس دوستانه ویژگی های تخصصی : فناوری AEROREADY که...
گرمکن و شلوار آلشپرت مدادی Uhlsport Sweatshirt and pants گرمکن و شلوار آلشپرت مدادی Uhlsport Sweatshirt and pants
3,250,000 تومان
سایز : L XL 2XL 3XL
ویژگی ها : جنس بسيار مرغوب و بادوام داراى رنگ ثابت تهيه شده از جنس نخ با تكنولوژى كول مكس مقاوم در برابر انبساط و انقباض قابل شست و شو با ماشين لباسشويى
کفش پیاده روی کالیکستو آواکادو Kaalixto Avocado کفش پیاده روی کالیکستو آواکادو Kaalixto Avocado
3,750,000 تومان
سایز : 40 41 42 43 44 45
جنس: جیر رنگ: سفید سبز زیره: لاستیک نحوه بسته شدن: بندی مقاوم در برابر سایش قابلیت گردش هوا مناسب برای آقایان مناسب برای پیاده روی، دویدن و باشگاه
کیت و شورت 50 سالگی آرژانتین 2024/2025 Argentina Kit With Short کیت و شورت 50 سالگی آرژانتین 2024/2025 Argentina Kit With Short
680,000 تومان
سایز : S M L XL 2XL
کیفیت لباس : اورجینال تایلندی +A طرح پارچه : لباس با رنگ اصلی آبی و سفید جنس لوگو : چاپی فرم لباس : کپ بسیار عالی مناسب برای استفاده هم در ورزش و هم در مجالس دوستانه ویژگی های تخصصی : فناوریAEROREADY که باعث ایجاد...
كوله پشتي كله گاوي ARIES پکینیو قرمز كوله پشتي كله گاوي ARIES پکینیو قرمز
واتس اپ پیام دهید
2,890,000 تومان
سایر ویژگی ها : ابعاد خارجی :۷۰*۳۵*۳۵سانتی‌ متر وزن :۵۰۰ گرم ظرفيت : ۴۵+۵ ليتر نوع پارچه: تايوان بدنه 420D Nylon و كف كوله 600D Nylon نوع سگك هاي استفاده شده: YKK ژاپن نوع زيپ استفاده شده: YKK ژاپن داراي كاور ضد اب...
کفش فوتسال نایک تمپو لجند 8 ری اکت طرح اصلی NIKE TIEMPO LEGEND 8 IC Indoor WR کفش فوتسال نایک تمپو لجند 8 ری اکت طرح اصلی NIKE TIEMPO LEGEND 8 IC Indoor WR
جدید
-750,000 تومان
پیشنهاد ویژه محدود
1,850,000 تومان 2,600,000 تومان
سایز : 40
برند Nike های کپی درجه یک ساخت ویتنام کف دوخت کیفیت عالی وزن ایده آل ۲۵۰ گرم رویه تمام مصنوعی فوم جذب کنند شوک فیت شدن عالی کفش با پا
کفش فوتسال جوما تاپ فلکس 2 مشکی Joma Top Flex II indor کفش فوتسال جوما تاپ فلکس 2 مشکی Joma Top Flex II indor
1,180,000 تومان
سایز : 40 41 42 43 44 45
✅رويه شرانگ طبيعي دو لايه ✅پنجه و پاشنه با اشبالت درجه يك ✅زيره لاستيك درجه يك ضد سايش ✅پاشنه Eva رنگي بسار نرم  ✅پنجه دور دوخت
کیت پلیری اول آرسنال سفید قرمز Arsenal Home Kit 2024 Player کیت پلیری اول آرسنال سفید قرمز Arsenal Home Kit 2024 Player
واتس اپ پیام دهید
730,000 تومان
کیفیت لباس : اورجینال پلیری طرح پارچه : لباس با رنگ اصلی سفید و قرمز جنس لوگو : ژلاتین فرم لباس : کپ بسیار عالی و مناسب برای استفاده در ورزش و فوتبال های داخل سالن و چمن ویژگی های تخصصی : فناوری AEROREADY که باعث...

فهرست

تنظیمات