در باب تغذیه قبل و بعد از ورزش بسیاری از ورزشکاران مبتدی و حتی حرفه ای سوالات بیشماری دارند. در ابتدا...
برای همه ما این موضوع پیش می آید که صبح که از خواب بر می خیزیم دچار بی حسی و کسلی...
اغلب بانوان از افزایش وزن بعد از زایمان بیم دارند. این ترس برای آن دست بانوانی که قبل از بارداری اضافه...
بسیاری از افراد تناسب اندام را تنها در باشگاه ها می یابد. بی آنکه بدانند راه تناسب اندام قطع استفاده از...
ورزش ایکس بادی فعالیتی است که در آن از روش Electric Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات استفاده میشود. ....
اگر یک کارمند هستید و یا شغل شما، شما را ملزم به نشستن های طولانی پشت میز کرده است، قطعا گردن...
ارتباط با طبیعت همواره مایه آرامش و نشاط ما می شود، کوه نوردی از جمله ورزش ها و یا بهتر است...
برخی والدین بر این باور اند که فرزندشان باید در سنین پایین یک ورزش را بیاموزند و در صورت علاقه تا...
ژیمناستیک تنها ورزشی است که والدین از انتخاب آن برای فرزندانشان دچار تردید می شوند. این تردید از تصوراتی نشات می...
دویدن تنها شتاب در راه رفتن نیست. اینکه شما تصور کنید برای دویدن تنها باید سرعتتان را افزایش دهید باوری غلط...