تنظیم برنامه فیتنس بانوان امری زمان بر و پر از نکات ریز است. در ابتدا باید گفت تنظیم برنامه ورزشی و...
دوستداران رشته بدنسازی این ورزش را برای هر چه بیشتر شدن تناسب اندام و فرم دهی به عضلات انتخاب می کنند....
شاید برخی افراد این تفکر را نسبت به پارکور داشته باشند که این بازی و یا ورزش، مجموعه ای از پریدن...
حتماتا کنون نام رژیم کتوژنیک به گوش شما خورده است، اگر علاقه مند به انجام این رژیم هستید بهتر است ابتدا...
آمار نشان می دهد که تعداد افرادی که در پی افزایش وزن هستند به شکل چشمگیری کمتر از افرادی است که...
احساس هر دردی در بدن حس آرامش و آسایش را از آدمی می رباید، گاهی برخی افراد در این تفکر هستند...
کاهش وزن و لاغر شدن شاید دغدغه درصد بالایی از جمعیت کشور ما باشد. اما اغلب این افراد تنها به کاهش...
این موضوع که هر فردی دوست دار تناسب اندام و زیبایی ظاهری می باشد یک امر کاملا طبیعی است، اما اینکه...
انتخاب یک ورزش مناسب می تواند شما را در یادگیری کار تیمی، کاهش استرس و تقویت روحیه و خواب مناسب و...
گاها افرادی که به بدنسازی روی می آورند افرادی هستند که مقداری وزن اضافه دارند و می خواهند همسو با کاهش...
از جمله مشکلاتی که امروزه همه ی انسان ها در هر سن و سالی با آن دست و پنجه نرم می...
ورزش های تناسب اندام کراس فیت و فانکشنال هر دو در یک گروه ورزشی قرار دارند و گاهی به جای...