ورزش ایکس بادی فعالیتی است که در آن از روش Electric Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات استفاده میشود. ....
تنظیم برنامه فیتنس بانوان امری زمان بر و پر از نکات ریز است. در ابتدا باید گفت تنظیم برنامه ورزشی و...
انتخاب یک ورزش مناسب می تواند شما را در یادگیری کار تیمی، کاهش استرس و تقویت روحیه و خواب مناسب و...
آنالیز بدنی ورزشکاران با توجه به تکنولوژی های موجود در هر کشور مورد بررسی قرار خواهد گرفت. بدن انسان از ترکیبات...
تمرین Hitt امروزه به شدت مورد توجه است. این شیوه تمرینی کمک بسیار زیادی برای کم کردن چربی بدن می کند....
عضله سازی در افراد لاغر یک آرزو نخواهد بود! داشتن تناسب اندامی مناسب برای هر ورزشکاری یک برنامه بلند مدت به...
قرص سینفرین یکی از راه های افزایش سوخت و ساز در بدن نامیده می شود. افزایش سوخت و ساز بدن تنها...
ورزش کردن در زمان سردی هوا، همانند ورزش کردن در زمان گرمی هوا، عوارضی به همراه دارد. برای مثال افرادی که...
در علوم ورزشی، رعایت بازه زمانی به شدت امری مهم است. برای اثر کردن دوز هر داروی کمکی در هر مقداری...
افزایش حجم عضلات برای ورزشکاران در تمام سطح ها، یک اصل است. این تغییر در ساختار بدن نیازمند دقت و تمرکز...
چرا کاردیو؟ برای کاهش وزن داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش مرتب بسیار مفید است. ورزش های کاردیو از جمله...
یکی از راههای حفظ سلامتی ورزش است، روشی که تاثیرش بیشتر و موثر تر از هر دارو و درمانی می باشد....