اگر دنبال کننده این سایت باشید حتما تا به حال متوجه شده اید که ما در تمامی مقالاتی که در حیطه...
هرگز با عدم رعایت اصول و قوانین ورزش کردن نمی توانید به نتیجه مطلوب و دلخواه دست یابید. همانطور که در...
سرد کردن بدن نیز به مانند گرم کردن آن برای تمرین بسیار حائز اهمیت است. اغلب ورزشکاران این دو مورد را...
دوره قاعدگی برای اغلب بانوان با تجربه درد های بسیار همراه است. برخی بانوان این درد ها را با شدت بیشتری...
کسی را نمی بینید که با هدف آسیب رساندن به بدن خود به باشگاه تناسب اندام برود. نمی تواند کسی را...
کرونا ویروسی بود که به خوبی به ما یاد آور شد که تا چه اندازه تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است....
دویدن تنها شتاب در راه رفتن نیست. اینکه شما تصور کنید برای دویدن تنها باید سرعتتان را افزایش دهید باوری غلط...
اگر یک کارمند هستید و یا شغل شما، شما را ملزم به نشستن های طولانی پشت میز کرده است، قطعا گردن...
دوستداران رشته بدنسازی این ورزش را برای هر چه بیشتر شدن تناسب اندام و فرم دهی به عضلات انتخاب می کنند....
غالبا بانوان بدنسازی را برای ایجاد خوش فرم کردن اندام انتخاب می کنند. اما بسیاری از آن از اینکه بدنشان شمایل...
گاها افرادی که به بدنسازی روی می آورند افرادی هستند که مقداری وزن اضافه دارند و می خواهند همسو با کاهش...
بدنسازی به خودی خود می تواند تناسب اندام را ایجاد کند، لذا افرادی که به این ورزش روی می آورند انتظار...