حتماتا کنون نام رژیم کتوژنیک به گوش شما خورده است، اگر علاقه مند به انجام این رژیم هستید بهتر است ابتدا...
ورزش های تناسب اندام کراس فیت و فانکشنال هر دو در یک گروه ورزشی قرار دارند و گاهی به جای...
هنگامی که زانوها به سمت بیرن بدن چرخیده باشند پا از فرم ایستاده خود خرج شده و اصطلاحا به آن پای...
درد های مفاصل می تواند زندگی را سخت و طاقت فرسا کند و گاهی مصرف قرص های مسکن نیز این دردها...
همه ما این تجربه داشته ایم که پس از ورزش کردن احساس ضعف و یا گرسنگی به سراغمان آمده، اما نمی...
نمی توانیم ادعا کنیم که بانوان نیز به مانند مردان، طولانی مدت است که به بدنسازی روی آورده اند. گرچه برخی...
در چند سال اخیر شاهد تمایل بسیاری از افراد به سمت و سوی ورزشی به نام یوگا بوده ایم. شاید به...
بدنسازی یکی از ورزش های مطلوب و محبوب در حال حاضر است. این ورزش به علت اینکه در نهایت اندامی خوش...
ژیمناستیک تنها ورزشی است که والدین از انتخاب آن برای فرزندانشان دچار تردید می شوند. این تردید از تصوراتی نشات می...
اغلب بانوان از افزایش وزن بعد از زایمان بیم دارند. این ترس برای آن دست بانوانی که قبل از بارداری اضافه...
زمانی که تردمیل ها مهمان خانه های ما ایرانی ها شدند کسانی که این وسیله را نداشتند، می پنداشتند که اگر...
کاهش وزن و لاغر شدن شاید دغدغه درصد بالایی از جمعیت کشور ما باشد. اما اغلب این افراد تنها به کاهش...