خشکی زانو چیست به محدود شدن حرکات زانو خشکی و یا سفتی زانو گفته می شود،گاهی مسبب این محدود شدن گرفتگی...
غالبا والدینی که خود به تناسب اندام اهمیت می دهند و در اصطلاح ورزشکار هستند به تربیت اندام کودکان شان نیز...
انتخاب یک ورزش مناسب می تواند شما را در یادگیری کار تیمی، کاهش استرس و تقویت روحیه و خواب مناسب و...
برای همه ما این موضوع پیش می آید که صبح که از خواب بر می خیزیم دچار بی حسی و کسلی...
درد های مفاصل می تواند زندگی را سخت و طاقت فرسا کند و گاهی مصرف قرص های مسکن نیز این دردها...
• یادگیری پشتک بستگی به عوامل مختلفی دارد از جمله سطح شما در ژیمناستیک، قوه عضلانی، انعطاف پذیری بدن و تمرینات...
عضله سازی در افراد لاغر یک آرزو نخواهد بود! داشتن تناسب اندامی مناسب برای هر ورزشکاری یک برنامه بلند مدت به...
در باب تغذیه قبل و بعد از ورزش بسیاری از ورزشکاران مبتدی و حتی حرفه ای سوالات بیشماری دارند. در ابتدا...
اگر دنبال کننده این سایت باشید حتما تا به حال متوجه شده اید که ما در تمامی مقالاتی که در حیطه...
گاها افرادی که به بدنسازی روی می آورند افرادی هستند که مقداری وزن اضافه دارند و می خواهند همسو با کاهش...
آمار نشان می دهد که تعداد افرادی که در پی افزایش وزن هستند به شکل چشمگیری کمتر از افرادی است که...
ورزش ایکس بادی فعالیتی است که در آن از روش Electric Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات استفاده میشود. ....