در چند سال اخیر شاهد تمایل بسیاری از افراد به سمت و سوی ورزشی به نام یوگا بوده ایم. شاید به...
فرقی نمی کند که رژمی چاقی داشته باشید یا لاغری بسیاری از افراد در ادامه دادن رژیم غذایی خود دچار مشکل ...
کسی را نمی بینید که با هدف آسیب رساندن به بدن خود به باشگاه تناسب اندام برود. نمی تواند کسی را...
پیاده روی همواره از جمله ورزش هایی بوده است که به تمام سنین توصیه می شود، بسیاری از افراد با این...
در علوم ورزشی، رعایت بازه زمانی به شدت امری مهم است. برای اثر کردن دوز هر داروی کمکی در هر مقداری...
بسیاری از ورزشکاران تمایل دارند که در کنار تغذیه سالم و رژیم غذایی متعادل خود برای تاثیر هرچه بیشتر تمرینات از...
حدود یک سال می شود که یک ویروس تازه وارد، زندگی کل مردم دنیا را دگرگون کرده است،این ویروس که نام...
بدنسازی یکی از ورزش های مطلوب و محبوب در حال حاضر است. این ورزش به علت اینکه در نهایت اندامی خوش...
غالبا والدینی که خود به تناسب اندام اهمیت می دهند و در اصطلاح ورزشکار هستند به تربیت اندام کودکان شان نیز...
کرونا ویروسی بود که به خوبی به ما یاد آور شد که تا چه اندازه تقویت سیستم ایمنی بدن مهم است....
اگر شما برای حتی یک بار هم که شده ورزش کرده باشید مطمئنا با این مسئله مواجه شده اید که بدنتان...
افزایش حجم عضلات برای ورزشکاران در تمام سطح ها، یک اصل است. این تغییر در ساختار بدن نیازمند دقت و تمرکز...