برخی والدین بر این باور اند که فرزندشان باید در سنین پایین یک ورزش را بیاموزند و در صورت علاقه تا...
تنظیم برنامه فیتنس بانوان امری زمان بر و پر از نکات ریز است. در ابتدا باید گفت تنظیم برنامه ورزشی و...
بدنسازی به خودی خود می تواند تناسب اندام را ایجاد کند، لذا افرادی که به این ورزش روی می آورند انتظار...
ورزش های تناسب اندام کراس فیت و فانکشنال هر دو در یک گروه ورزشی قرار دارند و گاهی به جای...
قرص سینفرین یکی از راه های افزایش سوخت و ساز در بدن نامیده می شود. افزایش سوخت و ساز بدن تنها...
ژیمناستیک تنها ورزشی است که والدین از انتخاب آن برای فرزندانشان دچار تردید می شوند. این تردید از تصوراتی نشات می...
ما در مقالات قبلی به این مورد اشاره کرده ایم که هر ورزشی علی رغم تاثیرات مثبت خود می تواند مضرراتی...
سرد کردن بدن نیز به مانند گرم کردن آن برای تمرین بسیار حائز اهمیت است. اغلب ورزشکاران این دو مورد را...
تا به امروز مقاله های زیادی در رابطه با ورزش های مختلف خوانده اید، که در هر ورزشی قسمت های خاصی...
نمی توانیم ادعا کنیم که بانوان نیز به مانند مردان، طولانی مدت است که به بدنسازی روی آورده اند. گرچه برخی...
در چند سال اخیر شاهد تمایل بسیاری از افراد به سمت و سوی ورزشی به نام یوگا بوده ایم. شاید به...
خشکی زانو چیست به محدود شدن حرکات زانو خشکی و یا سفتی زانو گفته می شود،گاهی مسبب این محدود شدن گرفتگی...